Honestamente, a todas. Desde principiante hasta avanzado, todos nos veremos beneficiados de seguir una programación estructurada según la meta por la cual estemos trabajando. Yo misma escojo llevar un programa, porque me ayuda a enfocarme desde que llego al gym, saber qué hare ese día, cuáles días corresponde descansar y en qué ejercicios o movimientos estoy viendo progreso significativo y en cuales tengo oportunidades de mejora. Ir al gym con la mente en blanco y poner en practica mi creatividad y habilidades para crear rutinas inteligentes no es algo que disfruto hacer todos los días. De hecho, muchas veces he hecho rutinas mediocres (o ningunas en lo absoluto) porque mi creatividad y habilidades han sido agotadas con otras tareas de mi día a día — algo que estoy segura le pasa a muchas personas que tienen trabajos logísticos, creativos o en los que deben tomar muchas decisiones en el día. Por esto me funciona aprovechar momentos y espacios para crear estos programas, y luego simplemente seguirlos y confiar en que los resultados vendrán según el trabajo aplicado.

Los programas siguen un esquema prediseñado tomando en cuenta diferentes metas (pérdida de peso, aumentar masa muscular, mejorar relación con la comida, etc), todos basados en la evidencia científica más reciente. Nota: Las programaciones y asesorías personalizadas son parte de un programa de Coaching 1:1, que por el momento no estoy ofreciendo por cupos agotados. Por esto he creado estos programas, para que puedas seguir un esquema con periodización y continuar progresando en tu fitness journey con un plan y norte claro.

Pago con Tarjeta de Crédito o Débito en USD$. Con este método de pago puedes reservar tu cupo o ganar acceso al programa que quieras desde cualquier parte del mundo. Pasos: Dale click a "Enroll Now" y registra una cuenta en la website con tu correo, nombre y contraseña. Te llegará un email con un código de confirmación para activar tu cuenta, ingrésalo. Y voilá! Cuenta verificada ✓ Vuelve al botón de "Enroll Now" y ahora ingresa en tu cuenta como "Iniciar Sesión". Aquí te abrirá la página de Checkout, en la cual puedes realizar el pago con tu tarjeta de crédito. Completa el checkout y ya tienes tu cupo automáticamente reservado.

No, mejor aun. Están alojados en una aplicación donde recibirás todo por módulos con videos, artículos, descargables, quizzes y más formatos para hacer esta experiencia aún más enriquecedora, educativa y divertida.

De inmediato vas a recibir un correo que incluye instrucciones para acceder a la APP donde está todo el contenido del programa: programación de rutinas, guía de nutrición y demás. Podrás iniciar en el momento que desees y todo el material (y sus actualizaciones) quedará disponible de por vida para ti. Asegúrete de revisar tu buzón de correos no deseados/promociones.