Sobre
Programa diseñado para pérdida de grasa, definición muscular y ganar resistencia en el gym de manera saludable y sostenible 💖 Durante 6 semanas te voy a acompañar a conseguir un físico definido y mantenerlo a largo plazo mientras te sientes con energía y mejoras tu rendimiento y resistencia ⚡️ 🔗 https://www.quiereteclub.com/atletica — ¿QUÉ RECIBES? 💗 6 semanas del entrenamiento enfoque pérdida grasa con sobrecarga progresiva y periodización: 4 días gym + 2 días casa/outdoor + 1 día descanso. 🥑 Clase de nutrición (+60m) para entender y contar calorías y macronutrientes. 📒 Guía nutricional + recetario para pérdida de grasa saludable. 🔬 Información actualizada con últimas evidencias científicas sobre la pérdida de grasa, cómo sacar el máximo a tus entrenamientos, autorregular los pesos que levantas, cómo progresar semana a semana, tipos de cardio y beneficios, warm up & cool down. 🎥 Videos exclusivos enseñándote la técnica correcta de cada ejercicio. 💬 Acceso al Club de Miembros (WhatsApp) para apoyo, seguimiento y motivación ilimitada. — ¿QUÉ NECESITAS? Acceso a un gimnasio con mancuernas, polea y barras con discos. Si en casa cuentas con estos puedes adaptar los ejercicios, ya que a penas utilizaremos máquinas. — ¿CÓMO GANAR ACCESO? Luego de llenar este form (https://forms.gle/mz7Pmzpx5TjLmr6G9), te llegará un correo con la invitación la app donde recibirás todo el contenido del challenge (rutinas, recursos, recetas, y demás) y el link de pago. Todo el contenido y el grupo de WhatsApp estará disponible el 20 de Octubre, un día antes de iniciar el challenge. Por correo te enviaré el link de acceso al grupo de WhatsApp para que ingreses.