Donas rellenas de Manzana
¡Esta receta quedo increíble! Ingredientes: 50g Harina de Avena 20g Harina de Coco 2 Huevos enteros 2 Claras de Huevo 1/2 cda de Canela...
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Baked Pesto and Feta Pasta - Alta en Proteína
Ingredientes: 160g Penne de la marca Pasta Young (alta en proteína y baja en carbs) 6oz Queso Feta 1tz Tomates Cherry 2cdas Pesto Genovés...
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Choco-Bananas Donut Bites
Ingredientes: 1 Banana 1 Huevo 1cda Cocoa amarga 1cdita Polvo de hornear Esta receta da para 8 porciones. Por cada donut bite: 48...
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Fit Chili
Ingredientes: 1 libra de carne molida 96%-4% grasa 1/2 taza Cebolla morada 1 taza pimientos de varios colores 100g Garbanzos 100g...
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Waffles Salados con Avena y Coco
Ingredientes: 20g Harina de Avena 10g Harina de Coco 1 Huevo Sazones al gusto (usé ajo en polvo, cebolla, pimienta y sal) 1 sobre de...
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French Toast salado, saludable y simple
Hay mil maneras de hacer un french toast saludable, pero esta primera versión que les comparto quise hacerla simple para captar la...
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Low Sugar Granola | Semillas de Auyama, Girasol y Chía
Ingredientes: 200g Copos de Avena (no integral) 30g Semillas de Girasol 30g Semillas de Auyama 30g Semillas de Chía 4-5 sobres de Stevia...
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Sandwich de Huevos en el Sartén
Desayuno fácil y alto en proteína
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Periodización del Entrenamiento, ¿qué es y para quién es recomendable?
La periodización es la creación de un programa de entrenamiento que abarca la duración de semanas a meses (a veces años). Como sugiere el...
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Emotional Eating y Cómo Controlarlo
¿Cuál es la raíz del comer emocional? Comer emocionalmente, también conocido como comer compulsivamente o comer en exceso, no es poco...
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![10 Tips para un Meal Prep Infalible [Freebie]](https://static.wixstatic.com/media/32847e_3c967d29d4b6475c9ab433ee5f2f4979~mv2.jpeg/v1/fill/w_640,h_481,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/32847e_3c967d29d4b6475c9ab433ee5f2f4979~mv2.jpeg)
10 Tips para un Meal Prep Infalible [Freebie]
La preparación de comidas es uno de mis trucos de cocina favoritos para ahorrar tiempo: literalmente puede ahorrar horas en la cocina (y...
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Tostada de Aguacate con Huevos
INGREDIENTES 2 lonjas de Pan Integral 2 Huevos 1/4 de Aguacate Mediano 1/2 Limón pequeño 1 cdita Pesto – opcional PREPARACIÓN Poner a...
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